Я думаю, что Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, пообщаемся.
Врач выяснит, не имеется ли у вас противопоказаний и подскажет, https://www.alcopy.ro/shop/gostevoj-vaj-faj-dlja-biznesa-bezopasnost/ какие нагрузки будут предельно действенны в вашем конкретном варианте.